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うるま市で福祉サービス(スイムや歩行訓練)を提供する【デイサービススイム】~水泳などの有酸素運動が与える体への影響~

水泳などの有酸素運動が体へ与える影響とは

水泳などの有酸素運動が体へ与える影響とは

水泳は有酸素運動の一種で、浮力を利用することから腰痛・膝痛・関節痛の対策や転倒リスクの軽減にも役立ちます。

高齢になるほど筋肉は衰え、基礎体力やバランス感覚も失われてしまいますが、水泳は心肺に適度な負荷を与えることができるため、リハビリの一種として高く注目されているのです。

有酸素運動は、酸素を体内に取り込みながら行います。血管の柔軟性を高めたり、体脂肪の燃焼を促したり、基礎代謝量の向上や骨の強化、さらには脳への刺激も期待できます。

健康維持につながる有酸素運動は、運動を開始して20分ほど経ったあたりで効果が現れると言われていますが、それ以下の時間でまったく効果がないというわけでもありません。

長く続けるのが難しい場合は、5~10分の有酸素運動を数回に分けて行ってもいいでしょう。プールの中を泳いだり歩いたりしながら、ご自身のペースで運動することが大切です。

うるま市で福祉サービス(スイムや歩行訓練)をお考えの方は

うるま市福祉サービススイム歩行訓練)を受けたいとお考えでしたら、どうぞ【デイサービススイム】までお越しください。

【デイサービススイム】では要介護者の心身の特徴を踏まえ、水中でのスイムや歩行訓練を行っています。水中を歩行することで身体機能の低下を予防したり、気持ちをリフレッシュしたりできるでしょう。

周りの人と楽しく過ごすことは、認知症の予防にもつながります。うるま市や沖縄市などで、福祉サービスに関心をお持ちの方はぜひお問い合わせください。

福祉サービスはうるま市の【デイサービススイム】

福祉サービスはうるま市の【デイサービススイム】

福祉サービスはうるま市で様々なサービスを展開する【デイサービススイム】をお役立てください。

温水プールでの水泳や歩行訓練だけでなく、医療用のマシンを使ったパワーリハビリを受けることもできます。

リハビリや運動は、一人ひとりの状態に合わせて行っていきますので、どうぞ安心してご利用ください。無料体験や見学の希望も随時承っております。

お役立ちコラム

うるま市で福祉サービス(スイムや歩行訓練)をお探しなら【デイサービススイム】へ

名称 有限会社 ソーシャルサービス周
住所 〒904-2205 沖縄県うるま市栄野比753-2
TEL 098-972-7101
URL http://www.sss-swim.com


デイサービスセンタースイム

〒904-2205
沖縄県うるま市栄野比753-2
(MAP)
TEL 098-972-7101
ポイント営業日 月曜日~土曜日
ポイント提供時間 AM9:15~PM4:45

デイサービススイムみどり町

〒904-2215
沖縄県うるま市みどり町4-12-5
(MAP)
TEL 098-979-2420
ポイント営業日 月曜日~土曜日
ポイント提供時間 AM9:15~PM4:45

居宅介護支援事業所 周

〒904-2205
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TEL 098-972-7101
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