TOP  > うるま市で福祉サービスを受けるなら水中歩行ができる【デイサービススイム】へ~様々な方法がある水中でのウォーキング~


うるま市で福祉サービスを受けるなら水中歩行ができる【デイサービススイム】へ~様々な方法がある水中でのウォーキング~

水中でのウォーキングにはどのような方法がある?

水中でのウォーキングにはどのような方法がある?

水中歩行とは、背筋を伸ばして腕を動かしながら水の中を歩く運動のことを言います。

これだけでも有酸素運動と同時に筋力トレーニングが行えますが、より効果を高めたい時には応用編のウォーキング方法を試してもいいでしょう。

例えば、通常よりも大きく足を出し、しっかりと膝を曲げて着地する大股歩きやスキップ。または、膝を軽く曲げて横に出し、腕を左右に開いて進む横歩きなどです。それぞれ体の調子や気分に応じて行ってみましょう。

他にも、足を後ろに出してつま先から着地する後ろ歩きもおすすめです。足裏全体に体重を乗せて、ゆっくりと進みます。腕は伸ばしても振ってもいいですが、周りの人とぶつからないようにご注意ください。

いつものウォーキングにもう少し別の動きをプラスしたい時には、体の回転で腰をひねるツイストウォークもお試しください。腰をひねる動きは、お腹周りの引き締めにもつながります。

うるま市で福祉サービスを行う【デイサービススイム】は水中歩行によるリハビリが可能

うるま市福祉サービスを行う【デイサービススイム】では、歩行用の温水プールを完備しており、水中歩行によるリハビリが可能です。

【デイサービススイム】は創業以来、要介護者の体の状態に応じた福祉サービスを提供し続け、皆様が日常生活を取り戻せるようサポートしてきました。

水中での運動は水圧・浮力・抵抗・水温による水のメリットがあるため、体に負担をかけずに筋力アップが目指せます。水深は1m、水温は35度と温かく、手すりや階段も設置しています。2名のスタッフが専門的な指導を行いますので、安心してご利用ください。

うるま市で福祉サービスをご希望の方は【デイサービススイム】へ

うるま市で福祉サービスをご希望の方は【デイサービススイム】へ

うるま市で福祉サービスをご希望でしたら、ぜひ【デイサービススイム】をお役立てください。【デイサービススイム】では、介護が必要な方であっても、自分の力でできる限り自立した生活を送れるよう、ケアの実施を重視しています。

うるま市・沖縄市・金武町・読谷村・嘉手納町・北中城村のエリアは送迎サービスも行っていますので、お車を運転できない方も通いやすいのが特徴です。

お役立ちコラム

うるま市で福祉サービス(スイムや歩行訓練)をお探しなら【デイサービススイム】へ

名称 有限会社 ソーシャルサービス周
住所 〒904-2205 沖縄県うるま市栄野比753-2
TEL 098-972-7101
URL http://www.sss-swim.com


デイサービスセンタースイム

〒904-2205
沖縄県うるま市栄野比753-2
(MAP)
TEL 098-972-7101
ポイント営業日 月曜日~土曜日
ポイント提供時間 AM9:15~PM4:45

デイサービススイムみどり町

〒904-2215
沖縄県うるま市みどり町4-12-5
(MAP)
TEL 098-979-2420
ポイント営業日 月曜日~土曜日
ポイント提供時間 AM9:15~PM4:45

居宅介護支援事業所 周

〒904-2205
沖縄県うるま市栄野比753-2
(MAP)
TEL 098-972-7101
ポイント営業日 月曜日~土曜日
ポイント提供時間 AM9:15~PM4:45

採用情報